Il tapis roulant elettrico è dotato di un motore che consente il movimento costante del nastro da corsa. Lo sportivo dovrà seguire il movimento del nastro assecondandolo, e per questo motivo il tapis roulant elettrico rende più semplice l’allenamento seguendo una cadenza preimpostata.
Oltre ai tapis roulant si possono trovare anche i tapis roluant magnetici e i tapis roulant meccanici, che però sono più adatti alle camminate che non alle corse.
Indice
Come scegliere il tapis roulant adatto
Il motore del tapis roulant elettrico è il suo cuore pulsante. Più è potente, più il tapis roulant elettrico ne beneficerà dal punto di vista della longevità, perché un motore più potente (più alto è il numero dei cavalli) presenterà diversi vantaggi per il tapis roulant elettrico:
-sarà sottoposto ad una minore intensità di lavoro;
-presenterà minori problematiche di resistenza agli sforzi meccanici;
-potrà funzionare più a lungo senza pause;
-avrà una velocità massima superiore;
-il funzionamento sarà più silenzioso e regolare.
La potenza del motore di un tapis roulant elettrico si misura in cavalli (HP), o watt. Il dato da tenere d’occhio non è il numero di cavalli massimali, ovvero la massima potenza sprigionata dal motore del tapis roulant elettrico, ma la potenza continua, quella garantita costantemente durante l’esercizio.
Un tapis roulant elettrico con un motore di 1,5 HP di potenza può essere utilizzato prevalentemente per un allenamento di camminata. Se la potenza del motore del tapis roulant elettrico è superiore, l’apparecchiatura può essere utilizzata per fare molta corsa o per utenti affetti da obesità.
Per venire incontro a queste esigenze, un parametro da considerare è la dimensione del nastro del tapis roulant elettrico. La scelta delle dimensioni del tappeto dipende essenzialmente dalla corporatura dell’utilizzatore del tapis roulant elettrico. Nel caso di una persona sovrappeso o di elevata altezza è consigliabile un nastro dalla superficie di corsa più ampia. In ogni caso, comunque, una superficie di corsa piú ampia aumenta il comfort e la sicurezza sul tapis roulant elettrico. Le dimensioni ideali del nastro del tapis roulant dipendono principalmente dall’uso previsto del tapis roulant. Tuttavia, ci sono alcune dimensioni comuni che vengono generalmente considerate come le più adatte per un tapis roulant. La lunghezza del nastro del tapis roulant dovrebbe essere di almeno 127 cm per un uso domestico e di almeno 152 cm per un uso commerciale. La larghezza del nastro del tapis roulant dovrebbe essere di almeno 45 cm per un uso domestico e di almeno 60 cm per un uso commerciale. Tuttavia, per gli utenti più alti o per gli utenti che corrono o camminano ad un passo più ampio, è consigliabile optare per nastro del tapis roulant più lungo e largo.
Inoltre, la spessore del nastro del tapis roulant è importante per la durata e la comodità dell’utente. I nastri del tapis roulant con uno spessore maggiore offrono una maggiore durata e una maggiore ammortizzazione rispetto a quelli con uno spessore inferiore. Tuttavia, uno spessore maggiore potrebbe rendere il tapis roulant meno flessibile.
Infine, la superficie del nastro del tapis roulant dovrebbe essere antiscivolo per garantire la sicurezza dell’utente. La maggior parte dei nastri del tapis roulant sono realizzati con una superficie in gomma o in PVC che offre una presa antiscivolo per l’utente.
Un altro importante elemento da prendere in considerazione per un acquisto di tapis roulant elettrico, è il sistema di ammortizzazione. La superficie di corsa del tapis roulant elettrico deve essere dotata di un’adeguata ammortizzazione per evitare infortuni e dolori, in modo particolare a caviglie, ginocchia e schiena. L’offerta di tapis roulant sul mercato è vasta , ma i migliori tapis roulant elettrici hanno in dotazione diversi sistemi di assorbimento dell’impatto: inserti in gomma tra la struttura portante e la pedana di corsa, sistemi a molla, sistemi misti molla più gomma o molla più ammortizzatore ad aria. Vi sono in commercio anche tapis roulant elettrici più sofisticati con sistemi di controllo e regolazione della risposta elastica del tappeto. La presenza di un apposito nastro ortopedico ad alto spessore permette di diminuire ulteriormente lo stress a carico delle articolazioni quando si corre sul tapis roulant elettrico.
Un tapis roulant può essere dotato di una vasta gamma di accessori per migliorare l’esperienza dell’utente e aiutare a raggiungere gli obiettivi di fitness. Di seguito sono elencati alcuni degli accessori più comuni che un tapis roulant può avere:
-Monitor: la maggior parte dei tapis roulant sono dotati di un monitor incorporato per visualizzare le informazioni sul fitness come la velocità, la distanza percorsa, le calorie bruciate e il battito cardiaco. Alcuni monitor sono dotati di funzioni aggiuntive come programmi di allenamento preimpostati, musica incorporata e accesso a contenuti di fitness online.
-Supporto per tablet e smartphone: alcuni tapis roulant sono dotati di un supporto per tablet o smartphone che consente all’utente di guardare film o programmi TV durante l’allenamento, oppure di accedere ad applicazioni di fitness.
-Altoparlanti: alcuni tapis roulant sono dotati di altoparlanti integrati che permettono all’utente di ascoltare la propria musica preferita durante l’allenamento.
-Ventilatore: molti tapis roulant sono dotati di un ventilatore incorporato che può aiutare a mantenere fresco l’utente durante l’allenamento.
-Portaborraccia: molti tapis roulant hanno un porta-borraccia integrato per tenere l’acqua a portata di mano durante l’allenamento.
-Braccioli: alcuni tapis roulant sono dotati di braccioli che forniscono un supporto aggiuntivo all’utente durante l’allenamento.
-Tappetino antiscivolo: alcuni tapis roulant sono dotati di un tappetino antiscivolo per prevenire eventuali cadute o scivolamenti.
Vantaggi e svantaggi del tapis roulant elettrico
I tapis roulant elettrici sono una scelta popolare per l’allenamento cardiovascolare in quanto offrono numerosi vantaggi. Tuttavia, ci sono anche alcuni svantaggi da considerare. Ecco un elenco dei principali vantaggi e svantaggi del tapis roulant elettrico:
Vantaggi
Controllo della velocità e della pendenza: il tapis roulant elettrico consente all’utente di controllare la velocità e la pendenza dell’allenamento tramite un pannello di controllo. Questo permette di personalizzare l’allenamento in base alle proprie esigenze e ai propri obiettivi di fitness.
Minore impatto sulle articolazioni: rispetto alla corsa su terreno duro, il tapis roulant elettrico offre una superficie più ammortizzata che riduce lo stress sulle articolazioni.
Monitoraggio del battito cardiaco: molti tapis roulant elettrici sono dotati di sensori per il battito cardiaco che permettono all’utente di monitorare il proprio livello di fitness.
Sicurezza: i tapis roulant elettrici sono dotati di dispositivi di sicurezza come il fermo di emergenza che previene eventuali incidenti durante l’allenamento.
Utilizzo in qualsiasi momento: i tapis roulant elettrici possono essere utilizzati in qualsiasi momento dell’anno, indipendentemente dalle condizioni climatiche.
Svantaggi
Costo: i tapis roulant elettrici possono essere costosi rispetto ad altre attrezzature per l’allenamento.
Spazio: i tapis roulant elettrici possono essere ingombranti e richiedono uno spazio adeguato per l’utilizzo.
Rumore: alcuni modelli di tapis roulant elettrici possono produrre rumore durante l’allenamento, il che può essere fastidioso per gli altri membri della famiglia o vicini di casa.
Riparazioni: a differenza dei tapis roulant manuali, i tapis roulant elettrici possono richiedere manutenzione e riparazioni periodiche.
In generale, i tapis roulant elettrici offrono numerosi vantaggi per l’allenamento cardiovascolare. Tuttavia, è importante considerare anche gli svantaggi prima di decidere se acquistare un tapis roulant elettrico. È sempre consigliabile fare una ricerca approfondita sui modelli disponibili e confrontare le opzioni in base alle proprie esigenze.
